Bihadamichi's Diary

お肌や薄毛に悩む50代。楽しく改善中〜♪

体重維持のための作り置き料理

こんばんはDosukoiです。

 

働いて帰ってきた日は何もする気がしないので、こないだ仕事帰りに閉店15分前のマクドにギリギリ入店!もう20時閉店って早すぎる。

しかも開いてるお店も少ないのです。

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いやーおいしかった!マクドのポテトってうますぎ~

えるおーぶいいーLOVE💖

(いやいやきもいし・・🤮あんた痩せたいんでしょ!マクド食べてる場合かっ💢)

そーでしたそーでした。

というわけで出勤にそなえて、作り置き料理を作ってみました。

先ずはオクラを塩ずりして、へたとって湯通し1分~2分。

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めんつゆ適当、水適当。ごまふってみました。終わり。
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はい次!いんげん。スジはなかったからへた切って湯通し。

砂糖、醤油、ゴマを適当に合わす。
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というわけで、焼きなす、きゅうりの浅漬け、トマト切っただけ。

今日のメインはごーやちゃんぷる。
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ぜーぜー💨 あーがんばった。明日は料理はしません。

でも真面目な食生活の反動で数日後、すごくジャンキーなものが食べたくなるんですよね。ピザとか。。。ね

 

ほんとに買ってよかった激安フライパンで料理しました。26センチの方が出番が多いです。

 

 

こないだのホットヨガ、下半身きれいヨガ中級ってのをはじめて受けたのですが、終わったあと、おばさま達が「もーめっちゃしんどかったわ、筋トレやんこれっ💨」って息巻いてた。それを聞いたわたし・・・

「御意。死ぬかと思った。。。😑」

やっぱり月に10回してた時より、はるかに月4回の方がしんどいですね。運動は日々やってる方が結果楽なんですよね。

ちょっと新しいことやってみたい気もするのですが、LAVAは年末まで契約があるので辞めれない。

あーあ楽して痩せたい・・・(本音)

と思って買った、マクセリーシェイプ。続けてますがなかなかね~

何事も諦めず。。。ですよね。

そしてとにかく今より増えるのは阻止したいと思ってます💨

ではまた~🌛

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