こんばんはDosukoi です。
今日は暖かい1日でしたね〜
こないだの記事で気になってたので本を読んでみました。
何を食べるかはからだが教えてくれる
面白かったのは自分が今どのタイプか調べれるんです。
タイプ1：極陰〜タイプ7：極陽の7タイプに分けられる。
私のタイプは4で中庸（ちゅうよう）でした。
意外なのですが中庸が1番良いのです。驚き🥸
中庸の人が食べたらいい穀物は玄米。
そっかーーーー玄米か。とすぐに感化される私。
豆類だとひよこ豆だって。
飲み物は、緑茶&ほうじ茶が好きなのに、番茶かルイボスティー。
ルイボスティー苦手なんだけどな〜美味しいルイボスティってあるのかな。
アーモンドとかナッツ類はとった方がいいみたい。
例えば、タイプ1の人はタイプ7に書かれてる食べ物を摂取すると良いとのこと。
※陰陽を補うように足して8になるようにするのだそうです
ギリギリ中庸で良かったのですが結局私は甘いものがネック。
果物もお菓子も大好きだし、糖質が圧倒的が多いんだよな...
昔テレビで見たのですが、海外の方で、30年間砂糖をいっさい摂取しない女性の肌は
信じられないぐらい綺麗で若く見えるし驚きました。
糖分は何で摂取してたのか覚えてませんが、
私の場合例えばアガベシロップに変えるとか！？
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とにかくまずはできることからやろっ👍
玄米買います〜
これは同僚に教えてもらって2回ほど買ったことあり。食べやすい。
私はハードル下げて白米に混ぜるんですけどね💦
肌を綺麗にするために試行錯誤の日々です。
ではまた〜 ⭐️
