こんばんは～Dosukoiです。
今日は月1の皮膚科Dayでした。
先生にも肌をだいぶよくなってきたね～と褒められました😭（うれしー！）
いつもの薬をだしてもらい、自分の飲んでる薬を表にしてみました。
| 成分 | ｍｇ |
| パントテン酸カルシウム | 192.2 |
| アスコルビン酸 ＶＣ | 210 |
| トランサミン酸 | 250 |
| ビタミンB1 | 182.2 |
| ビタミンB2 | 2.4 |
| ビタミンB6 | 3.2 |
| ビタミンB12 | 6ug |
| ナイアシン | 15 |
| ビオチン | 45ug |
| 亜鉛 | 15 |
| L-シスチン | 60 |
| ケラチン | 60 |
| ビタミンE | 10 |
| 葉酸 | 200 |
| ビタミンD | 5.0ug |
| 薬用酵母 | 300 |
| コロストラム | 60 |
| 馬プラセンタ | 2001 |
| チアミン硝酸塩 | 180 |
| サッカロミセス | 300 |
アスコルビン酸がビタミンＣです。1日の推奨摂取量100ｇ。
超えてるやん・・・😵
これ1錠なので×3です（亜鉛以外）
ただ調べたら余分に摂取しても排泄されるため、上限摂取量は設定されていませんと書いてあります。
飲んでるサプリは今の自分に本当に合ってるのか、、ちょっと気になります。
ビタミンＣとトランサミン以外は勝手に飲んでるので専門家にみてほしいところですが、何がベストなのか自分でも調べてみます。
そして皮膚科の帰りのデパートにたまたま紀伊國屋さんの期間限定ショップを見つけて、エコバック（チャックつき）を買いました。
使いやすそう～。もうガンガンほりこめそうです！
楽天でなかなか素敵な色を発見。こんな色なかったよ～
こちらはありました。ピンクより売れてました😅🔽
私が買ったのも￥3,740なので値段は同じですね。
これかわいくないですか～！？夏に赤を持つとかわいいんですよね。
チャックはなさそうです。Ｍサイズです。
そして勢いでジッパーバックSSとスイカのSSとＳとＭが入ってるものも購入。
ちゃんと売ってる・・・。こちらも同じ値段￥458
因みに左は各4×3個 右は20個入ってます。
Ｍには歯ブラシ、Ｓにはウエットティッシュ、SSには薬を入れてみました。
いい感じ～もう1個買うべきだった💦
何がいいってチャックがしめやすい（緑の部分）し、MEMO欄があるので、例えば小さなお子さんの名前とかも書ける。
この歯ブラシいれてるサイズってなかなか売ってないような気がします。
こちらは Ｓです🔽
というわけで、袋ばっかり買ってきた1日でしたが大満足でした～😉
では金曜日おつかれさまでした～🌛
